➡ L’attachement sécure :
Les personnes ayant un attachement sécure ont grandi avec un sentiment de sécurité et de confiance. Elles savent donner et recevoir de l’amour, poser des limites saines et gérer la distance sans peur excessive. Elles construisent des relations équilibrées et stables.

➡ L’attachement anxieux :
Marqué par une peur de l’abandon, il pousse la personne à rechercher constamment de l’attention et des preuves d’amour. Cela peut entraîner jalousie, dépendance affective et inquiétude face aux silences ou aux absences.

➡ L’attachement évitant :
Ce style se caractérise par une peur de l’intimité. Les personnes évitantes préfèrent garder une distance émotionnelle, minimiser leurs besoins affectifs et se montrer très indépendantes, parfois au détriment de la connexion relationnelle.

➡ L’attachement désorganisé :
C’est le style le plus complexe, souvent issu d’expériences douloureuses ou contradictoires dans l’enfance (violence, insécurité, instabilité parentale). Il mêle désir de proximité et peur de l’autre, créant une alternance entre dépendance et évitement.

 

Pourquoi comprendre son style d’attachement ?
Identifier son mode d’attachement permet de :
– Mieux se comprendre et décoder ses réactions relationnelles,
– Repérer ses schémas répétitifs qui mènent parfois à des relations toxiques ou insatisfaisantes,
– Développer un attachement plus sécure, en travaillant sur la confiance en soi et en
apprenant à réguler ses émotions,

– Construire des relations plus saines et harmonieuses, basées sur le respect mutuel et l’équilibre.

Se libérer des schémas limitants :
La bonne nouvelle est que l’attachement n’est pas figé : il peut évoluer grâce à un travail thérapeutique, des prises de conscience et des expériences relationnelles positives.
En vous accompagnant à travers des approches comme le counseling, les TCC, l’EMDR ou l’hypnose, il est possible de transformer vos schémas relationnels et de cultiver un sentiment de sécurité intérieure qui se reflète dans vos relations.