La confiance en soi est la capacité à croire en ses compétences et à se sentir capable de relever les défis du quotidien. Elle ne signifie pas être sûr de tout réussir, mais plutôt avoir la conviction que, quelle que soit l’issue, nous saurons faire face, apprendre et avancer.
La confiance en soi influence nos choix, notre manière de communiquer, nos relations et notre capacité à entreprendre. Lorsqu’elle est solide, elle devient un véritable moteur d’action et d’épanouissement.

Les signes d’un manque de confiance en soi :
Une faible confiance en soi peut se manifester de différentes manières :
✔︎ Doutes permanents : peur de se tromper, besoin d’être rassuré avant d’agir,
✔︎ Difficultés à s’affirmer : éviter les conflits, ne pas oser dire non ou exprimer ses besoins,
✔︎ Autocensure : se retenir d’entreprendre par peur de l’échec ou du jugement,
✔︎ Comparaison excessive : se mesurer constamment aux autres et se sentir inférieur.
Ces attitudes peuvent limiter l’épanouissement personnel et empêcher d’exploiter
pleinement son potentiel.

Les clés pour développer la confiance en soi :
La confiance en soi n’est pas innée : elle se construit, s’entretient et se renforce tout au long de la vie.
➡ Sortir de sa zone de confort progressivement : oser de petites actions nouvelles pour cultiver un sentiment de réussite,
➡ Se fixer des objectifs réalistes : avancer par étapes pour accumuler des victoires encourageantes,

➡ Modifier son dialogue intérieur : remplacer l’autocritique par des paroles positives et motivantes,
➡ Prendre conscience de ses forces : reconnaître ses compétences, ses qualités et ses réussites passées,
➡ Être soutenu : un accompagnement thérapeutique aide à surmonter les blocages et à renforcer l’estime de soi qui soutient la confiance.

Confiance en soi et estime de soi : deux notions complémentaires
L’estime de soi correspond à la valeur que l’on s’accorde, tandis que la confiance en soi est liée à la perception de ses capacités. Avoir une bonne estime de soi favorise la confiance, et inversement. Travailler sur les deux aspects permet de s’épanouir pleinement.

Oser prendre sa place :
Développer sa confiance en soi, c’est s’autoriser à agir, à s’exprimer et à prendre sa place dans le monde. C’est dépasser la peur du regard des autres pour avancer avec assurance vers une vie plus libre et alignée avec ses valeurs.